セロトニン

セロトニンとは？

セロトニンは、脳や腸で作られる神経伝達物質で、
「心の安定」「自律神経の調整」「睡眠」「痛みのコントロール」などに深く関わっています。

別名「幸せホルモン」とも呼ばれますが、実際は感情を安定させる調整役です。

不足すると
・不安
・イライラ
・落ち込み
・やる気低下

が起こりやすくなります。

うつ病治療で使われる
SSRI
は、セロトニンを増やす作用があります。

交感神経と副交感神経のバランスを整えます。

✔ ストレスが強い
✔ 頭痛・肩こり
✔ 食いしばり
✔ 不眠

などとも関係が深いです。

セロトニンは夜になると
睡眠ホルモン「メラトニン」に変換されます。

つまり、
昼にセロトニンが十分出る → 夜よく眠れる

という仕組みです。

約90％は「腸」で作られます。
そのため腸内環境が非常に重要です。

✔ 腸内細菌
✔ 発酵食品
✔ 食物繊維

が関係します。

隠れ家治療院

からだバランス鍼灸整体院難波駅前店　難波各線徒歩５分

腰痛、肩こり、難病ご相談

店舗名: からだバランス鍼灸整体院難波駅前店
代表: 中田玄庵（なかたげんあん）
住所: 〒556-0017
大阪府大阪市浪速区湊町1-4-36
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